Ipah Thoripah Primary Author mixed material bibliography Serang Banten UIN SMH BANTEN 2022 monographic id Indonesia

Text

xiv + 115 hlm.; 18 x 25 cm Tidur yang cukup merupakan kebutuhan mendasar bagi kesejahteraan dan kesehatan tubuh. Dengan tidur yang nyenyak, maka lelah setelah beraktivitas seharian akan hilang dengan sendirinya dan tubuh akan segar kembali. Namun pada kenyataannya tidak semua orang bisa tidur dengan nyenyak dan berkualitas. Adapun kesulitan tidur sering disebut dengan insomnia. Hal ini juga dialami oleh beberapa mahasiswa Fakultas Ushuluddin di Universitas Sultan Maulana Hasanuddin Banten. Rumusan masalah dalam penelitian ini adalah: 1). Bagaimana kondisi psikologis mahasiswa yang mengalami insomnia 2). Bagaimana proses konseling individual dengan teknik self management dalam mengatasi insomnia pada mahasiswa Fakultas Ushuluddin dan Adab Bahasa dan Sastra Arab di Universitas Sultan Maulana Hasanuddin Banten 3). Bagaimana hasil konseling individual dengan teknik self management dalam mengatasi insomnia pada mahasiswa Fakultas Ushuluddin dan Adab Bahasa dan Sastra Arab di Universitas Sultan Maulana Hasanuddin Banten. Dalam penelitian ini peneliti menggunakan jenis penelitian tindakan. Teknik pengumpulan data yang dilakukan dengan kuesioner, observasi, wawancara, dan dokumentasi. Jumlah responden dalam penelitian ini adalah 3 orang perempuan dan 1 orang laki-laki, respondenny adalah mahasiswa Fakultas Ushuluddin dan Adab di Universitas Sultan Maulana Hasanuddin Banten. Adapun hasil penelitian yang telah dilakukan yaitu: a. tidak mudah cemas dalam memikirkan permasalahan, lebih bijak dalam menyelesaikan masalah b. Tidak mudah panik dan bersikap untuk tenang c. Konseli tidak mudah stres dan lebih fokus mencari solusi. Dan dapat disimpulkan bahwa konseling individual dengan teknik self management dapat mengatasi gangguan insomnia pada mahasiswa. Konseling Individual, Teknik Self Management, Inso 150 UIN SMH Banten Perpustakaan Pusat SKRIPSI BKI 703 SKRIPSI BKI 703 My Library SKRIPSI BKI 703 24572 2022-10-04 15:19:45 2022-10-04 15:20:08 machine generated